Terapia: Cualquier tratamiento cuyo objetivo es ayudar a crear salud.
Alternativa: Otra opción a la establecida. Algo que alterna con otra cosa.
Terapias alternativas:
Las terapias alternativas son una gran diversidad de técnicas que no se rigen por los métodos de la medicina alopática tradicional o convencional.
No están apoyadas por pruebas obtenidas mediante el método científico
Algunas son muy conocidas y aceptadas y otras se consideran incluso fuera de la ley.
Desde mi punto de vista creo que es un término que necesitaría revisarse.
Actualmente se aconseja usar más el término «terapias complementarias» , porque no sustituyen a la medicina, sino que la complementan.
La medicina integrativa, incluye y combina todo lo bueno que nos ofrece la medicina alopática con todo lo bueno que nos ofrecen muchas de estas llamadas terapias alternativas.
Desde que entré en contacto con todo este tipo de terapias, hace ya más de 30 años, se han ido produciendo cambios graduales de aceptación e integración.
Aún queda mucho por hacer, estudios serios sobre la eficacia de este tipo de terapias que nos ayuden a saber como influyen y poder recomendar la más adecuada a cada tipo de patología.
En mi experiencia utilizo algunas de ellas que cubren algunos «vacíos» donde la medicina oficial no llega y cada vez más son tenidas en cuenta con más seriedad.
He querido hacer un listado de los diferentes tipos de terapias que hay, en un intento de sintetizar, pero en algunas existen infinidad de nombres, unos raros, otros sofisticados, que vienen a significar lo mismo.
Por ejemplo todas las imposiciones de manos, una de las más conocidas el Reiki, pero existen otros muchos nombres: toque sanador, equilibrado energético, curación espiritual, curanderismo, etc.
Esta clasificación es simplemente para ubicarlas un poco.
Algunas podrían pertenecer a varios grupos, por ejemplo la medicina china podría estar dentro de las terapias orales, porque existe una fitoterapia adaptada a este tipo de medicina, dentro de las terapias manuales, ya que el tuina es un tipo de masaje, mezclado con digitopuntura, también podría estar dentro de las energéticas, ya que se trabaja con este concepto a través de los meridianos, en las terapias psicológicas ya que el concepto es que se trata a toda la persona y dentro de las terapias corporales ya que el Tai Chi también está integrado dentro de esta medicina.
Así que pido disculpas por anticipado si he obviado alguna, esto es algo orientativo y siempre estoy abierta a sugerencias que nos ayuden a aclarar, ubicar mejor este contenido.
Grupos de terapias complementarias:
Terapias orales:
Aquellas que ingerimos en forma de «medicamento natural»
- Fitoterapia: Utiliza productos de origen vegetal
- Homeopatía: Aplica la ley de la similitud utilizando sustancias en dosis infinitesimales.
- Oligoterapia: Tratamiento de terreno con dosis mínimas de elementos quimicos.
- Sales de Schuller: Compensa déficits de sustancias inorgánicas.
- Nutrición ortomolecular: Administra la cantidad óptima de moléculas necesarios para el buen funcionamiento del organismo.
- Esencias florales: Utilizan esencias de flores muy diluidas para tratar la parte emocional de la persona.
Terapias manuales:
Las que utilizan las manos para practicarlas, con ellas se detectan contracciones o puntos que con la manipulación ayudan a restablecer la normalidad anatómica, tanto a nivel de articulaciones, musculatura, tendones, ligamentos, fascias o circulación.
También pueden usar otros complementos como: fuentes de calor, esencias, gemas, neuroestimulación o agujas como en el caso de la acupuntura.
La Terapia Neural infiltra procaína muy diluida en los puntos llamados de interferencia en el sistema nervioso vegetativo.
- Osteopatía
- Quiromasaje y quiropraxia
- Masaje miofascial
- Drenaje linfático
- Reflexología
- Terapia neural
- Kinesiología
- Acupuntura y moxibustión
- Shiatsu
- Tuina
- Masaje metamórfico
- Masaje ayurveda…
Terapias energéticas y espirituales:
Se puede practicar con las manos o a través de meditación.
- Reiki
- Chacras
- Chamanismo
- Akásica
- Bioenergética
- Tensergética
- Toque sanador
Terapias psicológicas:
Focalizada en las emociones y la mente:
- PNL (Programación Neurolingüistica)
- EMDR (Desensibilización y Reprocesamiento por los Movimientos Oculares)
- EFT (Técnica de liberación emocional)
- Biodescodificación o Bioneuroemoción
- Regresión
- Sofrología
- Hipnosis
- Mindfulness
- Constelaciones Sistémicas
- Tarot evolutivo
Terapias corporales:
Disciplinas que se basan en el entrenamiento físico con una filosofía de vida adjunta.
- Yoga
- Tai-Chi
- Chiqong
- Pilates
- Técnica Alexander
- Eutonía
- Método Feldenkrais
- Relajación-Meditación
- Mindfulness
- Rebirthing
Miscelánea:
- Musicoterapia
- Danzaterapia
- Risoterapia
- Arteterapia
- Terapia con animales (perros, caballos, delfines…)
Espero que os haya ayudado a tener al menos un concepto global y que a partir de aquí podáis escoger la más conveniente.
Pregunta a un profesional que pueda ayudarte a escoger que tipo de terapia es la más conveniente para tu caso.