Ejercicios para el bienestar: Relajación mental

Publicado el by esther
Con este ejercicio logramos eliminar la tensión mental, refrescar y serenar la mente, lo que ayuda a la concentración y memorización. Conseguimos relajar la mente a través de movimientos sutiles de los hemisferios. Siempre que planteo este ejercicio y digo hoy vamos a respirar en la cabeza genera una reacción de sorpresa, como diciendo ¿es eso posible? La respiración la podemos llevar a cua [... leer más ...]

Hipocondría

Publicado el by esther
    Cuando una persona tiene un fuerte sentimiento de estar enferma que le genera un comportamiento vigilante de su cuerpo y decide visitar a un profesional para descartar algo importante, podríamos decir que sería normal y coherente. Pero, si esta situación es repetitiva, solo se tranquiliza cuando le comunican que todas las pruebas salen normales, pero esta tranquilidad le dura poco [... leer más ...]