Miedo: Aprende a gestionarlo de forma sana
Aprende a gestionar el miedo de forma sana
El miedo es una emoción y como tal es necesaria para nuestra supervivencia, tiene una función protectora, creando respuestas orgánicas y psicológicas en nuestro organismo para ayudarnos a entender y construir mejor nuestra vida.
Si perjudica a tu salud y condiciona tu vida, entonces es necesario revisar como se metaboliza esta emoción, si se origina por algo coherente ¿Qué puedes hacer al respecto? y si no es coherente, entonces ¿Qué creencia es necesario cambiar?
Da igual el tipo de miedo que tengas:
- Miedo a cosas conocidas como: miedo a la enfermedad, al dolor, a los accidentes, a la pobreza, a la soledad o la obscuridad
- Situaciones de terror y desamparo, sensación de peligro con alto nivel de ansiedad, situaciones de pánico y emergencia.
- Temor a lo desconocido, miedos irracionales
- Miedo a perder el control o la razón, miedo a hacer daño.
- Miedo por los demás, a que les pase algo malo a los seres queridos
Sea cual sea tu miedo si te quita libertad de acción o condiciona tus decisiones cotidianas, produce cualquier tipo de ansiedad o nerviosismo merece ser atendido y entendido para establecer una nueva reacción biológica más sana y constructiva para tu vida. No te conformes con tener miedo, se puede cambiar.
Que puedes aprender:
En este taller enseño: como aprender a gestionar el miedo de forma que sea sano y constructivo para tu vida.
En este taller exploraremos todos los matices de esta emoción, trabajando desde la parte biológica, corporal y psicológica, mejorando el conocimiento y aprendiendo los recursos para poder sentirla de forma sana y constructiva para nuestra vida.
Temas que trataremos:
- Que es el miedo.
- Reacciones físicas y psicológicas.
- Como distinguir el miedo sano del miedo no sano.
- Modelar hasta que se produzca una reacción adecuada.
- Que estimula y aumenta la intensidad del miedo.
- Que calma, tranquiliza y disipa el miedo
- Como mantener la nueva reacción más sana.
¿Como lo haremos?
Taller de grupo, es más enriquecedor, dinámico e instructivo.
Una sesión de una hora cada semana, durante cinco semanas.
Datos de interés:
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- Taller online
- Dinámica:
- Fecha: Abierta la inscripción, hasta cierre de grupo
- Inicio: En espera de crear nueva fecha de inicio
- Horario:
- Precio:
- Inscripción: Enviando tus datos aquí
- Este taller se va haciendo todo el año.
- Si estás interesado y el grupo está cerrado, puedes apuntarte en lista de espera para el siguiente.
Cualquier otra pregunta no dudes en consultar.
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En el año 1986 me licencié en Medicina y Cirugía General en la Universidad de Barcelona (UB), pero ya entonces sentía curiosidad por conocer cómo influyen los procesos mentales y anímicos en la salud. Así que fui complementado mi formación con otros estudios oficiales, como un Master en Salud Mental (Les Heures-UB) o un Postgrado en Hipnosis Clínica (UB); conjugando ese aprendizaje con otras técnicas como PNL, relajación-meditación, con otros conocimientos que se engloban dentro de la conocida medicina alternativa: Medicina China y Acupuntura, Fitoterapia, Homeopatía, Quiropraxia, Osteopatía, Kinesiología, Reflexología, Tuina, Reiki…