Adelgazar -todo un cambio de mentalidad
Adelgazar – todo un cambio de mentalidad
No solo es hacer dieta, también sanar la conducta que te engorda
Atender solo a la dieta es fracasar por adelantado, esto ya lo has hecho, seguro, que infinidad de veces.
Ahora te propongo algo que no solo te llevará a tu NORMOPESO, sino a mantenerte fácilmente en él y además disfrutarás del camino a tu objetivo, aprenderás sobre ti y como construir una autoestima sólida y fuerte.
Un cambio de mentalidad, en la que olvidarás todos los patrones que alimentaban tu conducta hacia la obesidad.
Mi propuesta es:
- Primero, atendemos a la parte física.
Una sesión individual de una hora, para averiguar que esfera está influenciando en tu obesidad y así adaptar el mejor tratamiento complementario que te ayude a adelgazar mejor y de forma más sana:
- Esfera hepato digestiva:
-Subesfera hepática
-Subesfera intestinal
- Esfera emocional:
-Dopamina
-Serotonina
-Estrés
- Esfera de nutrientes funcionales:
-Equilibrio ácido-base
-Equilibrio de los ácidos grasos esenciales
- Esfera hormonal:
-Resistencia a la insulina
-Equilibrio tiroideo
-Equilibrio de las hormonas sexuales femeninas
A través de unas preguntas y la analítica sabremos como ayudar a esa esfera que te dificulta adelgazar y/o mantenerte luego en tu peso.
Escogemos que tipo de dieta es la más afín y conveniente para ti.
- Después atendemos a la parte psicológica.
Construir una nueva actitud mental
Algunos de los temas que trataremos:
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- Buscando al enemigo -que no te deja adelgazar
- Encontrando alianzas -que te ayuda a adelgazar
- Cambiando creencias erróneas
- Fuerza de voluntad, cambiemos la perspectiva.
- Identificar que emoción nos lleva a la compulsión y gestionarla
- Volver a encontrar la saciedad
- Dejar ir
- Nueva conexión mano-boca-estómago
- Y muchos más
Como lo organizamos:
Incorporación a un grupo, con personas que tienen tu mismo objetivo.
Por mi experiencia el grupo facilita mucho el proceso de autoayuda, de una forma amena y dinámica.
Con ejercicios prácticos, que podrás aplicar desde el primer momento.
Te sentirás reforzad@ y acompañaras a tu organismo aprendiendo con él, en vez de luchar contra él.
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- Una hora a la semana, es más efectivo, potenciador y motivador, facilitando todo el proceso.
- Mantendrás tu entusiasmo en el camino de adelgazar.
- Irás aprendiendo como identificar esas emociones que te boicotean y te hacen engordar.
- Sabrás como canalizar esas emociones de forma que potencien tus objetivos.
- Construirás una autoestima fuerte, sana y sólida, que sabrás como mantener siempre.
En cada sesión se realiza:
- Seguimiento y valoración de la dieta.
- Control del peso.
- Explicación teórica.
- Autohipnosis y sugestión.
- Ejercicios psico-corporales.
Todo te ayudará a conseguir tu objetivo de una forma muy interesante para ti.
De la misma manera que tienes una imagen de ti físicamente, también tienes una imagen interna de quien eres y quien te gustaría ser.
No es solo como te gustaría verte sino también como te gustaría sentirte.
Sería estupendo aprovechar todo el período de adelgazamiento para redescubrir tu verdadera imagen, esa que mejor te represente, que te identifique con quien quieres ser, aquella que te hace sentir bien físicamente, anímicamente y mentalmente. Como una unidad inquebrantable.
Podemos conseguir que te adelgaces y que durante ese camino descubras todo lo increíble que puedes ser.
No hará falta fuerza de voluntad, sino el propósito de una única voluntad, la tuya.
Datos de interés:
- Próximo inicio: Septiembre
- Horarios: Tenemos dos opciones: mañana de 10h-11h, tarde de 16h-17h. Pueden ser modificables según adaptación al grupo.
- Duración: Mínima aconsejada 3 meses (de acuerdo con la cantidad de peso a perder puede ser mayor)
- Precio: Primera sesión individual de una hora: 65 €
Sesiones de control y aprendizaje 1h/semana: 65 €/mes
- Este taller se va haciendo todo el año
- Se mantiene la inscripción abierta hasta cierre de grupo.
- Inscripción: Enviando tus datos aquí
Cualquier otra pregunta no dudes en consultar
Hagamos este camino juntos:
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En el año 1986 me licencié en Medicina y Cirugía General en la Universidad de Barcelona (UB), pero ya entonces sentía curiosidad por conocer cómo influyen los procesos mentales y anímicos en la salud. Así que fui complementado mi formación con otros estudios oficiales, como un Master en Salud Mental (Les Heures-UB) o un Postgrado en Hipnosis Clínica (UB); conjugando ese aprendizaje con otras técnicas como PNL, relajación-meditación, con otros conocimientos que se engloban dentro de la conocida medicina alternativa: Medicina China y Acupuntura, Fitoterapia, Homeopatía, Quiropraxia, Osteopatía, Kinesiología, Reflexología, Tuina, Reiki…