Cómo identificar síntomas psicosomáticos: señales que tu cuerpo usa para pedir ayuda

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Publicado el by esther
En muchas ocasiones, lo que sentimos emocionalmente se manifiesta en nuestro cuerpo. Dolores inexplicables, fatiga persistente o malestares recurrentes pueden ser algo más que síntomas físicos. Identificar estas señales es clave para prevenir enfermedades mayores y comprender cómo el cuerpo expresa lo que la mente calla. 1. ¿Qué son los síntomas psicosomáticos y por qué aparecen? Los s [... leer más ...]
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¿Qué es el miedo?

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Publicado el by esther
¿Qué es el miedo? El miedo es una emoción fundamental y universal que todos experimentamos en algún momento de nuestras vidas. Aunque a veces nos asusta, también cumple una función importante relacionada con nuestro instinto de supervivencia. Permíteme profundizar en algunos aspectos clave sobre el miedo: Naturaleza del miedo: El miedo es una respuesta adaptativa ante posibles peligros. Nos [... leer más ...]

Celos en pareja

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Celos en pareja:  Los celos son un tema muy común en las relaciones de pareja. Cuando amamos a alguien, se despiertan muchos sentimientos, incluido el temor a perder a la persona amada o a que nos deje. En ocasiones, el deseo de mantener a la persona amada se transforma en posesividad, que se manifiesta en comportamientos de sospecha, desconfianza y necesidad de control. A esto le llamamos celo [... leer más ...]

Ansiedad, cosas que pueden ayudar

Un poco de luz
Publicado el by esther
La ansiedad es un síntoma, expresión de una situación interna y/o externa que se vive con sensación de atrapamiento y desesperación. El organismo somatiza para poder expresar de alguna manera toda la tensión que se vive.   La ansiedad  si perdura en el tiempo producirá síntomas añadidos, como sensación de asfixia, temblores, sudoración, náuseas, mareo, inestabilidad, alteraciones [... leer más ...]

Conciliar el sueño – Algunos consejos

dormir
Publicado el by esther
Dormir bien forma parte de los cuidados de la salud. Durante el sueño el organismo aprovecha para hacer el mantenimiento, el reposo le permite dedicar atención a aquellas cosas que necesitan repararse, por eso se llama “sueño reparador” aquel que hacemos de un tirón con la sensación de haber descansado y que nos hace despertar de buen humor y estar como “nuevos”. Además se realiza ot [... leer más ...]

Colesterol – como prevenirlo

alimentos sanos
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Colesterol El colesterol es un tipo de grasa que nuestro organismo necesita. Es un componente esencial de los tejidos. Forma parte de las membranas celulares Participa en la construcción bioquímica de varias hormonas: Estrógenos, Tetosterona, Corticoides Forma parte de los ácidos biliares, la vitamina D y otras muchas sustancias.   Tiene dos procedencias: El propio organismo, es sintetiza [... leer más ...]

Hipocondría

medicinaintegrativa3
Publicado el by esther
    Cuando una persona tiene un fuerte sentimiento de estar enferma que le genera un comportamiento vigilante de su cuerpo y decide visitar a un profesional para descartar algo importante, podríamos decir que sería normal y coherente. Pero, si esta situación es repetitiva, solo se tranquiliza cuando le comunican que todas las pruebas salen normales, pero esta tranquilidad le dura poco [... leer más ...]