Artículos sobre estrés crónico, regulación neurofisiológica, autoexigencia, agotamiento y recuperación

Autoexigencia: cuando una fortaleza empieza a volverse contra ti

Reflexión junto al mar
Publicado el by esther
Autoexigencia: cuando una fortaleza empieza a volverse contra ti Podemos seguir siendo responsables sin vivir permanentemente exigidos por nosotros mismos. El problema no es querer hacer las cosas bien, sino vivir permanentemente bajo examen La autoexigencia no siempre empieza como un problema. Muchas veces empieza como una fortaleza. Responsabilidad. Compromiso. Capacidad de esfuerzo. Deseo de ha [... leer más ...]

Estrés crónico: cuando adaptarse empieza a tener un coste

paseo
Publicado el by esther
Estrés crónico: cuando adaptarse empieza a tener un coste Funcionar no significa necesariamente estar recuperándonos bien. Por qué podemos seguir funcionando y, sin embargo, estar agotándonos Hay personas que no se detienen porque no pueden. Y hay otras que no se detienen porque han aprendido a funcionar así. Cumplen. Resuelven. Atienden a los demás. Se anticipan a los problemas. Sostienen [... leer más ...]

Cuando el cuerpo no sabe que el peligro ya ha pasado

RESI
Publicado el by esther
Cuando el cuerpo no sabe que el peligro ya ha pasado Ser capaz de seguir funcionando no significa necesariamente estar bien regulado. Cómo el estrés crónico puede mantener al organismo en modo supervivencia Hay momentos en la vida en los que necesitamos resistir. Una enfermedad, una separación, dificultades familiares, presión laboral, incertidumbre económica, cuidar durante mucho tiempo de [... leer más ...]