Chakras = Sistema endocrino Taller para facilitar una Regulación del eje hormonal, trabajando la parte energética, mental, emocional y física relacionada con los chacras   Chakra es un término que significa rueda o disco, procede del sánscrito (una de las lenguas antiguas de origen hindú, actualmente solo se usa como lengua litúrgica en el hinduismo, el budismo y el jainismo). Los cha [... leer más ...]

Preocupación: Aprende a preocuparte sin generar ansiedad La preocupación es un proceso mental que ponemos en marcha para intentar buscar soluciones a problemas. Aunque en principio parece algo positivo y necesario, a menudo lo asociamos con un ciclo agotador y repetitivo, del que nos cuesta mucho salir. Aquí algunos puntos clave sobre la preocupación: Circuito Repetitivo: Entramos en un bucle [... leer más ...]

Taller de autoayuda con el Tarot: Una excelente herramienta de autoconocimiento. Cada carta está llena de gran cantidad de simbolismos con los que el inconsciente se manifiesta cómodamente. Uno de los objetivos  en psicoterapia es encontrar que cada persona descubra en el inconsciente un gran potencial que le ayude  a construir mejor su vida. Para lograr un mejor conocimiento de esa parte desc [... leer más ...]

INSOMNIO Taller que te puede ayudar a entender y atender mejor esa parte tan importante que es el sueño. Dormir bien, nos permite tener las ideas más claras para enfocar las cosas de forma diferente, repercute en la salud tanto física, emocional como mental. Si la causa de tu insomnio no es por la ingesta de medicamentos y/o sustancias estimulantes y crees que influyen componentes psicológicos [... leer más ...]

HIPONCONDRIA: La hipocondría es el miedo a tener una enfermedad grave. Ocurre cuando la percepción interna del organismo se siente débil y vulnerable, y a esto se añade una gran capacidad de sugestión que hace que se generen síntomas similares a la enfermedad que se teme. Todo se convierte en un círculo vicioso: mientras más miedo, más síntomas. Más síntomas, más miedo. Si observas el [... leer más ...]

Autoestima, ¿Qué es? La AUTOESTIMA es el resultado de la suma de opiniones que tienes de Tí, tiene que ver con la manera en que te evaluas a ti mismo. La suma de todos los pensamientos, sentimientos, sensaciones y experiencias que has tenido a lo largo de tu vida va forjando una autoimagen interna de como tu te sientes contigo. Se basa en lo que cada uno es, independientemente de lo que piensen [... leer más ...]

Como enfadarte mejor   Aristóteles lo resumió muy bien en esta frase:   «Cualquiera puede enfadarse, eso es muy sencillo. Pero enfadarse con la persona adecuada, en el grado exacto, en el momento oportuno, con el propósito justo y del modo correcto, eso, ciertamente, ya no resulta tan sencillo”    ¿Enfadarse es sano?   Sin duda, la rabia tiene una función defensiva y s [... leer más ...]

Adelgazar – todo un cambio de mentalidad No solo es hacer dieta, también sanar la conducta que te engorda Atender solo a la dieta es fracasar por adelantado, esto ya lo has hecho, seguro, que infinidad de veces. Ahora te propongo algo que no solo te llevará a tu NORMOPESO, sino a mantenerte fácilmente en él y además disfrutarás del camino a tu objetivo, aprenderás sobre ti y como cons [... leer más ...]

  Miedo: Aprende a gestionarlo de forma sana El miedo es una emoción fundamental y universal que todos experimentamos en algún momento de nuestras vidas. Aunque a veces nos asusta, también cumple una función importante relacionada con nuestro instinto de supervivencia.  Si ha llamado tu atención este taller, es porque conoces muy bien que significa vivir con miedo. Lo primero que siempr [... leer más ...]

La ansiedad, descrita por un paciente: A menudo, me siento nervioso y preocupado por cosas que no son importantes o que no deberían preocuparme. A veces, me siento como si algo malo fuera a suceder, incluso si no hay nada que sugiera que algo esté mal. También puedo sentirme inquieto, cansado y tener problemas para dormir. A veces, me cuesta concentrarme en las tareas que tengo que hacer. Es un [... leer más ...]